manduel-metropole-marathon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.	6.11.
	09:30 Traversée des Alpilles In13 Out4	18:30 Séance VMA longue In9 Out4			08:15 Carreau de lanes In6 Out7

7.11.	8.11.	9.11.	10.11.	11.11.	12.11.	13.11.
18:30 Entrainement fractionné court In9 Out5	18:15 Test VMA In7 Out11	18:30 Fractionné long Cante Perdrix In9 Out4			08:15 Entraînement libre au Mas Praden In0 Out12	08:00 Marathon Nice Cannes In0 Out8
						09:45 29ème foulées du Grand Alès In7 Out6
14.11.	15.11.	16.11.	17.11.	18.11.	19.11.	20.11.
18:30 Réupération footing In14 Out2		18:30 Entrainement avec Christopher au Mas Praden In10 Out5				10:00 22 ème foulées des clairettes de Bellegarde In11 Out8
						10:00 10,5 Kms Foulée des vignerons du Castelas In0 Out7
21.11.	22.11.	23.11.	24.11.	25.11.	26.11.	27.11.
18:30 Réupération footing In8 Out1		18:30 Fractionné Séance avec Christopher In8 Out6			09:00 Séance de côtes avec Christopher BERRAHO In12 Out4
					19:30 Repas Au Buffalo Grill In10 Out7
28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.	4.12.
18:30 Réupération footing In10 Out4		18:30 Fractionné Séance avec Christopher In12 Out4	19:00 Vente Privée ENDURANCE SHOP In9 Out6		08:30 Footing à Manduel In11 Out7

Calendrier mensuel