manduel-metropole-marathon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
27.2.	28.2.	1.3.	2.3.	3.3.	4.3.	5.3.
18:30 Footing 45mn + 5 lignes droites In6 Out6		18:30 Sortie garrigue de Marguerittes avec Christopher (côtes) In7 Out5		18:30 Entrainement libre In0 Out5	08:30 Lac de Bellegarde In2 Out7	09:00 Footing lac de Bellegarde In4 Out5


6.3.	7.3.	8.3.	9.3.	10.3.	11.3.	12.3.
18:30 Footing In9 Out5		18:30 Entrainement avec Christopher Au Mas Praden In10 Out3		18:30 Entrainement libre In0 Out3	08:30 Footing In7 Out7
					15:30 In6 Out4
					17:00 Entrainement Foulées d'AIx In0 Out2
13.3.	14.3.	15.3.	16.3.	17.3.	18.3.	19.3.
18:30 Footing 45-50 mn + 5 lignes droites In10 Out2		18:30 Séance VMA avec Christopher In8 Out3		18:30 Entrainement libre In0 Out3	09:00 Entrainement Foulées d'Aix In1 Out5
					15:00 Foulées de poulx In12 Out2

20.3.	21.3.	22.3.	23.3.	24.3.	25.3.	26.3.
18:30 Footing 50 mn - 1h + 5 lignes droites In8 Out6		18:30 Séance VMA avec Christopher In13 Out1		18:30 Entrainement libre In0 Out4	09:00 Entrainement préparation Aix In5 Out9
					15:00 Foulee des remparts In2 Out11

27.3.	28.3.	29.3.	30.3.	31.3.	1.4.	2.4.
18:30 Footing 50 à 60 mn + 5 lignes droites In7 Out4		18:30 Séance VMA avec Christopher In13 Out2		18:30 Entrainement libre In0 Out5	09:00 Entrainement Foulées d'Aix In0 Out4
					16:00 Perrier vergeze In5 Out4

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