manduel-metropole-marathon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
27.3.	28.3.	29.3.	30.3.	31.3.	1.4.	2.4.
18:30 Footing 50 à 60 mn + 5 lignes droites In7 Out4		18:30 Séance VMA avec Christopher In13 Out2		18:30 Entrainement libre In0 Out5	09:00 Entrainement Foulées d'Aix In0 Out4
					16:00 Perrier vergeze In5 Out4
3.4.	4.4.	5.4.	6.4.	7.4.	8.4.	9.4.
18:30 Footing 50mn + 5 lignes droites In7 Out3		18:15 Séance VMA avec Christopher In9 Out3		18:30 Entrainement libre In0 Out3	08:30 Stade de manduel In6 Out3

10.4.	11.4.	12.4.	13.4.	14.4.	15.4.	16.4.
18:30 Footing 45 mn + 5 lignes droites In10 Out3		18:30 Séance VMA avec Christopher In8 Out3		18:30 Entrainement libre In0 Out1	08:45 Footing nature In6 Out6	09:00 Les foulées d'Aix In3 Out11
						09:15 Tour pedestre de garons In5 Out7
17.4.	18.4.	19.4.	20.4.	21.4.	22.4.	23.4.
18:30 Entrainement libre : Footing 45 mn + étirements In1 Out8		18:30 Entrainement avec Christopher In12 Out1		18:30 Entrainement libre In0 Out6	08:30 Stade de manduel In0 Out2	10:00 Capitelles de Blauzac In7 Out6

24.4.	25.4.	26.4.	27.4.	28.4.	29.4.	30.4.
18:30 Footing In10 Out4		18:30 Reconnaissance parcours course Marguerittes In13 Out3		18:30 Entrainement libre In0 Out4	08:30 Château de campuget In10 Out7

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