manduel-metropole-marathon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
26.11.	27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.
18:30 Sortie 45 ' à 1h In6 Out5		18:30 Séance VMA avec Christopher In11 Out4			06:30 Sortie Mont Ventoux organisée par Frédéric In3 Out6	08:30 Séance au seuil In0 Out1
						09:45 La ronde du terroir In5 Out4

3.12.	4.12.	5.12.	6.12.	7.12.	8.12.	9.12.
18:30 Sortie club 1h In6 Out4		18:30 Sortie garrigue sur parcours vallonné avec Christopher In8 Out5			08:30 Séance sur Piste (stade Marcel Rouvière) In7 Out5	08:30 Séance au seuil In0 Out4


10.12.	11.12.	12.12.	13.12.	14.12.	15.12.	16.12.
18:30 Sortie club 1h In6 Out6		18:30 Séance VMA avec Christopher In13 Out2			08:30 Séance au seuil In0 Out5
					09:00 Trail marguerites In6 Out5
					17:30 Corrida de la figue givrée In6 Out9
17.12.	18.12.	19.12.	20.12.	21.12.	22.12.	23.12.
18:30 Sortie club 1h In9 Out5		18:30 Séance VMA avec Christopher In11 Out2			08:00 Sortie trail dans les Alpilles avec Pierrick In7 Out7	08:30 Séance au seuil In0 Out7


24.12.	25.12.	26.12.	27.12.	28.12.	29.12.	30.12.
18:30 Sortie club 1h In0 Out9		18:30 Séance VMA avec Christopher In6 Out4			08:30 Séance au seuil In0 Out4
					08:30 Sortie bois des espeisses In6 Out3

31.12.	1.1.	2.1.	3.1.	4.1.	5.1.	6.1.
18:30 Sortie club 1h In0 Out6		18:30 Séance VMA avec Christopher In6 Out4			17:00 Footing avant course 30' + 5 lignes droites In0 Out2	09:30 Course des 3 collines de St Gervasy In4 Out4

Calendrier mensuel