manduel-metropole-marathon

<< Septembre		Octobre 2019			Novembre >>
lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
30.9.	1.10.	2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.
18:30 Footing de reprise In7 Out5		18:30 Séance avec Christopher au Mas Praden In18 Out3			08:30 sortie longue In0 Out4	07:00 Randonnée des 4000 marches de l aigoual In6 Out11
					08:30 MARGUERITES In2 Out5	10:00 Foulées de la mer In1 Out6
7.10.	8.10.	9.10.	10.10.	11.10.	12.10.	13.10.
18:30 Sortie 45' à 1h autour de Manduel In9 Out3		18:30 Séance avec Christopher In12 Out5			08:30 Sortie longue In1 Out7	09:30 La zontienne In6 Out9
					09:00 Journée Kayak In8 Out10
14.10.	15.10.	16.10.	17.10.	18.10.	19.10.	20.10.
		18:30 Séance PPG au mas Praden avec Christopher In12 Out4			08:30 Sortie longue In0 Out6	10:00 Foulée d aubaisienne In2 Out7
					08:30 Jardins de la Fontaine - Bois des Espeisses In6 Out4
21.10.	22.10.	23.10.	24.10.	25.10.	26.10.	27.10.
18:30 Sortie 45' à 1h autour de Manduel In7 Out4					08:30 Sortie longue ou footing Précourse pour Marseille - Cassis In1 Out4	09:00 Marseille - Cassis In6 Out7
						10:00 COURSE de Grezan In5 Out7
28.10.	29.10.	30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.
18:30 Sortie 45' à 1h autour de Manduel In4 Out4		18:30 Combe des Bourguignons In8 Out3	20:00 Soirée halloween In0 Out6	10:00 Foulée de la biche In2 Out7	09:00 Sortie trail 11kms, 300 m D+ In6 Out3
18:30 Entrainement 1h environ en nature In2 Out2

Calendrier mensuel