manduel-metropole-marathon

<< Décembre		Janvier 2016			Février >>
lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
28.12.	29.12.	30.12.	31.12.	1.1.	2.1.	3.1.
18:30 Entrainement avec Christopher Berraho In10 Out2		18:30 A la demande In2 Out2				09:00 Course des 3 collines à Saint Gervasy In8 Out3

4.1.	5.1.	6.1.	7.1.	8.1.	9.1.	10.1.
18:30 Entrainement avec Christopher Berraho In6 Out4		18:30 Footing 45' + 5x100m + étirements 10' In6 Out1			15:00 Les foulées du château 2016 à Caveirac In8 Out2

11.1.	12.1.	13.1.	14.1.	15.1.	16.1.	17.1.
18:30 Entrainement avec Christopher Berraho In9 Out2		18:15 Reconnaissance 10Km Urban'Trail In2 Out3		19:00 Repas Réunion d'Information du club In12 Out1	08:30 Mas d'Escattes In0 Out6	10:00 4ème course nature d’ESTEZARGUES Limité à 320 Dossards 13km de sent... In1 Out2
		18:30 A la demande In5 Out5
18.1.	19.1.	20.1.	21.1.	22.1.	23.1.	24.1.
18:30 Entrainement avec Christopher Berraho In4 Out2		18:30 A la demande In9 Out1			09:30 Travail de cotes avec Christopher In5 Out3
					19:30 Soirée karaoké In1 Out4
25.1.	26.1.	27.1.	28.1.	29.1.	30.1.	31.1.
18:30 Entrainement avec Christopher Berraho In6 Out0		18:30 Footing long de 1h + étirements In6 Out3			09:30 Fractionné en cotes avec Christopher In3 Out4

Calendrier mensuel