manduel-metropole-marathon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.
18:30 Stade de manduel In9 Out4		18:30 Stade de manduel In13 Out4		19:00 Début de saison In16 Out3	16:30 Gambade st roman beaucaire In9 Out7


2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.	7.10.	8.10.
18:30 Sortie longue In14 Out2		18:30 Marguerites mas praden In15 Out3		20:30 Nocturne de Nimes In1 Out12	08:00 Château de Roquecourbe In5 Out13	00:00 Séance au seuil (entrainement Nice - Cannes) In2 Out5


9.10.	10.10.	11.10.	12.10.	13.10.	14.10.	15.10.
18:30 Sortie longue In11 Out4		18:30 Séance VMA avec Christopher In12 Out3			09:30 Sortie Canoë In12 Out7	00:00 Séance au seuil (entrainement Nice - Cannes) In1 Out3
						09:45 La Zontienne In8 Out3

16.10.	17.10.	18.10.	19.10.	20.10.	21.10.	22.10.
18:30 Sortie longue In11 Out3		18:30 Séance VMA avec Christopher In11 Out5			08:00 Parcours de la baume. In6 Out9	00:00 Séance au seuil (entrainement Nice - Cannes) In1 Out6
						06:00 Grand Trail des Templiers In0 Out7
						09:45 Aubais In3 Out11
23.10.	24.10.	25.10.	26.10.	27.10.	28.10.	29.10.
18:30 Sortie longue In10 Out1		18:30 Séance VMA avec Christopher In10 Out7				00:00 Séance au seuil (entrainement Nice - Cannes) In2 Out7
						10:30 Courir avec Sarah au Pont du Gard In1 Out7

30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.
18:30 Sortie footing In7 Out7		09:30 Foulées de la biche In3 Out5			08:00 Mas d'Escattes In1 Out7	08:00 Marathon et marathon relai Nice - Cannes In6 Out7
		09:30 Traversée des alpilles In2 Out8
		18:30 Séance VMA avec Christopher In4 Out8

Calendrier mensuel