manduel-metropole-marathon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.
18:30 Sortie footing In7 Out7		09:30 Foulées de la biche In3 Out5			08:00 Mas d'Escattes In1 Out7	08:00 Marathon et marathon relai Nice - Cannes In6 Out7
		09:30 Traversée des alpilles In2 Out8
		18:30 Séance VMA avec Christopher In4 Out8
6.11.	7.11.	8.11.	9.11.	10.11.	11.11.	12.11.
18:30 Récupération Semi Nice - Cannes In10 Out7		18:30 Séance avec Christopher In7 Out5			09:00 Reconnaissance In14 Out3	10:20 Ales In1 Out9


13.11.	14.11.	15.11.	16.11.	17.11.	18.11.	19.11.
18:30 Stade manduel In5 Out8		18:30 Séance avec Christopher In9 Out6				10:00 Foulées des clairettes In16 Out6


20.11.	21.11.	22.11.	23.11.	24.11.	25.11.	26.11.
18:30 Stade manduel In9 Out3		18:30 Seance fractionné avec Christopher In9 Out5			08:30 Comps In6 Out7


27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.
18:30 Stade manduel In10 Out2		18:30 Séance avec Christopher In12 Out1			09:00 Comps In7 Out7	09:45 La ronde du terroir In0 Out12
						10:00 La foulée verte In0 Out7

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