manduel-metropole-marathon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
25.11.	26.11.	27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.
18:30 Sortie de 45' à 1h15 max In13 Out3		18:30 Séance trail avec Christo Combe des Bourguignons In8 Out7			08:30 Sortie trail 80’ (dont 2x20’ allure course avec récup 3' In2 Out10	09:30 La ronde du terroir In3 Out9
					09:00 Campuget In6 Out7
2.12.	3.12.	4.12.	5.12.	6.12.	7.12.	8.12.
18:30 Sortie de 45' à 1h15 max In8 Out6		18:30 Séance avec Christopher In8 Out7			09:00 Footing Pré course : 30' + 5 lignes droites In0 Out7	09:00 Hivernatrail In4 Out11

9.12.	10.12.	11.12.	12.12.	13.12.	14.12.	15.12.
18:30 Sortie de 45' à 1h15 max In4 Out6		18:30 Séance fractionné sur Manduel In6 Out4			08:30 Sortie Trail organisée à Saint roman par Pierrick In3 Out8	09:15 Traversée des dentelles de montmirail In1 Out6
					17:30 Corrida de la figue givrée In1 Out7
16.12.	17.12.	18.12.	19.12.	20.12.	21.12.	22.12.
18:30 Sortie de 45' à 1h15 max In6 Out4		18:30 Séance avec Christopher In6 Out6

23.12.	24.12.	25.12.	26.12.	27.12.	28.12.	29.12.
18:30 Sortie de 45' à 1h15 max In2 Out6			18:00 SORTIE DETOX In3 Out6		08:30 Sortie trail dans les collines de St Roman organisée par Pierrick In6 Out6

30.12.	31.12.	1.1.	2.1.	3.1.	4.1.	5.1.
18:30 Sortie de 45' à 1h15 max In5 Out5			18:30 Footing detox In2 Out2			09:30 Course des 3 collines In10 Out8

Calendrier mensuel