manduel-metropole-marathon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
31.3.	1.4.	2.4.	3.4.	4.4.	5.4.	6.4.
18:30 Récupération des courses du WE In1 Out0		18:30 Fractionné In0 Out0		18:30 Selon les courses à venir In1 Out0	08:00 Simple sortie (longue) In0 Out0	08:30 10 km Perrier In0 Out0
					09:00 Entrainement Piste 400m In0 Out0

7.4.	8.4.	9.4.	10.4.	11.4.	12.4.	13.4.
18:30 Récupération des courses du WE In0 Out0		18:30 Fractionné In1 Out0		18:30 Selon les courses à venir In0 Out1	08:00 Simple sortie (longue) In0 Out1	10:00 Trail le Roc des Mates In0 Out1
					08:00 Découverte parcours In0 Out0	11:00 Trail Lafuma 15kms In0 Out1
					09:00 Entrainement Piste 400m In0 Out1
14.4.	15.4.	16.4.	17.4.	18.4.	19.4.	20.4.
18:30 Récupération des courses du WE In0 Out0		18:30 Fractionné In1 Out0		18:30 Selon les courses à venir In0 Out0	08:30 Reconnaissance CAMPUGET In0 Out0
					09:00 Entrainement Piste 400m In0 Out0

21.4.	22.4.	23.4.	24.4.	25.4.	26.4.	27.4.
18:30 Récupération des courses du WE In0 Out0		18:30 Fractionné In3 Out0		18:30 Selon les courses à venir In2 Out0	08:00 Simple sortie (longue) In0 Out0	09:00 Ti trail 17 kms In0 Out0
					09:00 Séance VMA sur piste In0 Out0	10:00 Les traces de Deaux In0 Out0

28.4.	29.4.	30.4.	1.5.	2.5.	3.5.	4.5.
18:30 Récupération des courses du WE In1 Out0		18:30 Fractionné In1 Out0	09:00 Semi Nîmes In2 Out0	18:30 Selon les courses à venir In0 Out0	08:00 Reconnaissance Marguerittes In1 Out0
					09:00 Entrainement Piste 400m In0 Out0

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