manduel-metropole-marathon

<< Août		Septembre 2015			Octobre >>
lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
31.8.	1.9.	2.9.	3.9.	4.9.	5.9.	6.9.
18:30 Séance de footing In3 Out1		18:30 Echauffement 30' suivi de 2x5x 45 - 40 In4 Out3		18:30 Fractionné court suivant la demande : on commence par 20 mns Echau... In5 Out2		09:30 28 ème foulées de Vauvert .Départ prévue à 09H30 In3 Out3

7.9.	8.9.	9.9.	10.9.	11.9.	12.9.	13.9.
18:30 Entrainement avec Christopher Berraho In6 Out0		18:30 Fractionné In6 Out1			08:15 Parcours des Trois Fontaines In5 Out3

14.9.	15.9.	16.9.	17.9.	18.9.	19.9.	20.9.
18:30 Entrainement avec Christopher Berraho In10 Out3		18:30 Séance de Fractionnné In9 Out3			08:30 Reconnaisance du Parcours de la course de St Roman à Beaucaire In4 Out4

21.9.	22.9.	23.9.	24.9.	25.9.	26.9.	27.9.
18:30 Entrainement avec Christopher Berraho In6 Out0		18:30 Séance Fractionné In5 Out3			08:30 Reconnaissance nouveau Parcours à baliser "le chateau de Roquecourbe" In2 Out3
					16:30 12ème Gambade de Saint Roman In4 Out5
28.9.	29.9.	30.9.	1.10.	2.10.	3.10.	4.10.
18:30 Entrainement In7 Out4		18:30 Séance Fractionné In8 Out3		20:30 La nocturne de Nîmes 2015 In8 Out2	08:30 Tour du Chateau de Roquecourbe In2 Out4	09:00 Sortie aux Saintes Maries de la Mer In3 Out5

Calendrier mensuel