manduel-metropole-marathon

<< Février		Mars 2016			Avril >>
lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
29.2.	1.3.	2.3.	3.3.	4.3.	5.3.	6.3.
18:30 Entrainement In6 Out1		18:30 Echauffement suivi d'une séance de fractionné avec Christopher In7 Out4			08:30 La baume In5 Out3	09:45 Les Pyramides - La Grande motte In1 Out6

7.3.	8.3.	9.3.	10.3.	11.3.	12.3.	13.3.
18:30 entraînement fractionné court In9 Out3		18:30 Entraînement avec Christopher à Marguerites In4 Out3			08:30 Mas d'escattes In3 Out4	10:00 6ème course des Olivettes à Bezouce In1 Out2
					15:30 Les Foulées de Villeneuve Les Avignon In2 Out3
14.3.	15.3.	16.3.	17.3.	18.3.	19.3.	20.3.
18:30 Footing + 10 x 30" - 30" In11 Out0		18:30 Entrainement à Marguerittes In4 Out5			15:00 15ème foulées de Poulx In8 Out4

21.3.	22.3.	23.3.	24.3.	25.3.	26.3.	27.3.
18:30 Entrainement avec Christopher BERRAHO In5 Out3		18:30 Fractionné au Mas Praden avec C Berraho In6 Out1			08:29 trail de la Baume In1 Out4
					15:00 28ème foulées des remparts à Aigues Mortes In3 Out2
28.3.	29.3.	30.3.	31.3.	1.4.	2.4.	3.4.
18:30 Footing de récupération après les courses du WE In6 Out2		18:30 ATTENTION ERRATUM SEANCE A MARGUERITTES Échauffement suivi d'une sé... In5 Out1			08:30 Parcours des 3 fontaines a marguerittes.m In1 Out4	08:00 Marathon de Paris In1 Out7
					16:00 42 course à Vergeze In4 Out4

Calendrier mensuel