manduel-metropole-marathon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
27.1.	28.1.	29.1.	30.1.	31.1.	1.2.	2.2.
18:30 Fractionné court In29 Out11		18:30 Séance fractionnée long In31 Out7	18:30 Séance optionnelle In2 Out21		08:45 Sortie longue sur vauvert In14 Out24


3.2.	4.2.	5.2.	6.2.	7.2.	8.2.	9.2.
18:30 Fractionné court au mas praden In28 Out13		18:30 Séance fractionnée long lac de Bellegarde In20 Out19	18:30 Séance optionnelle In0 Out16	19:00 Séance avec Mélanie au dojo stretch In18 Out13	15:30 Courses qualificatives In7 Out17	08:30 Sortie voie verte Caveirac In4 Out26
						08:30 Sortie Nature In6 Out7

10.2.	11.2.	12.2.	13.2.	14.2.	15.2.	16.2.
18:30 Footing avec accélérations In32 Out9		18:30 Fractionné long In19 Out23	18:30 Footing In3 Out19		08:30 Sortie semi marathon In15 Out16	08:00 Challenge gardois des trails In0 Out17
		18:30 Mas Praden In8 Out17				08:00 Nut à Nimes In26 Out11

17.2.	18.2.	19.2.	20.2.	21.2.	22.2.	23.2.
18:30 Footing In19 Out18		18:30 Fractionné court In23 Out15	18:30 Footing In0 Out18	19:00 Strech avec Mélanie au dojo In22 Out15	08:30 Sortie longue voie verte Comps In18 Out17


24.2.	25.2.	26.2.	27.2.	28.2.	1.3.	2.3.
18:30 Fractionné court In21 Out18		18:30 Fractionné long In25 Out14			08:30 Sortie longue In17 Out15
18:30 Dernière séance st Tropez In2 Out1					09:00 Sortie wallonne In9 Out17
					11:00 Ceventrail le Vigan In0 Out22

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